Information för nybörjare
Känner du dig sugen på att börja träna eller bara vill prova på ju-jutsu?
Kom till våra nybörjarintag och testa!
Intagen sker två gånger om året, typiskt i januari och augusti. Vi erbjuder träning i både den självförsvarsinriktade stilen Ju-jutsu Kai, den tävlingsinriktade stilen Sport Ju-jutsu och den markkampsinriktade stilen Brazilian Jiu-jitsu.
Har du frågor innan dess, kontakta någon av våra ansvariga eller sektionsordförande:
Johan Gustafsson (ansvarig Ju-jutsu Kai)
013-100638, 0705-796920, vemsomhelst123@hotmail.com
Jonas Ungerbäck (ansvarig för Brazilian Ju-jutsu och Sport Jujutsu)
0733-106131, j_ungerback@hotmail.com
Mårten Ling (barnansvarig)
0702-467131, marli631@student.liu.se
Lars Karlsson (sektionsordförande)
0702-242874, lars.karlsson80@gmail.com
När kan jag börja träna?
Nästa nybörjarintag för Ju-jutsu Kai och Sport Ju-jutsu startar den 13/1, 2010 kl 20.00 för vuxna. Barnträningen börjar den 14/1, 2010 kl 17.15. Vi kör gemensam ingång för Ju-jutsu Kai och Sport Ju-jutsu för de vuxna nybörjarna. Det innebär att de både får köra Ju-jutsu Kai och Sport Ju-jutsu på passen.
Brazilian Jiu-jitsu öppnar för nybörjare den 18/1 klockan 20:00.
Intaget pågår löpande under drygt en månad och man får prova på träningen gratis ett par gånger innan man bestämmer sig för att fortsätta.
Nybörjarträningen innefattar träning två gånger i veckan:
Barn tränar tisdagar och torsdagar kl 17.15-18.30. Vuxna tränar onsdagar kl 20.00-21.30 och söndagar kl 15.30-17.00. Brazilian jiu-jitsu har träning på måndagar 20.00-21.30 och torsdagar 18.30-20.00.
Alla är välkommna att träna ju-jutsu, oavsett kön, styrka eller kondition. Vi har olika träningsgrupper för barn och vuxna. Barn är välkomna från det år som de fyller 9 år. Man får börja träna i vuxengruppen det år man fyller 15 år.
För mer information om vad som händer i klubben titta på vårt schema med träningstider och i vår kalender.
Var tränar vi?
Vår träningslokal - eller dojo som vi föredrar att kalla den - ligger i Ryd på Björnkärrsgatan 14, alldeles invid Ryds centrum. Står man på torget utanför centrumbyggnaden med näsan mot Ryds herrgård så återfinner man oss i den låga byggnaden på höger hand. Det finns en stor skylt ovanför entrèn. Mer information finns på vår "hitta oss"-sida.
Vilka kläder ska jag ha?
Man bör ha långa träningsbyxor och en oöm tröja med sig. Då teknikerna ibland innefattar grepp i kläderna så se till att det inte är dina finaste kläder du tränar i. Om du redan har en vit gi (vår träningsdräkt) med ett vitt bälte så går det också bra.
En bit in på terminen brukar sektionen anordna en gemensam beställning av gi. Priserna varierar mellan 300 SEK till över 1000 SEK, beroende på kvalitet och storlek. Till den första graderingen i Ju-jutsu Kai krävs att man har en vit gi. Bestämmer man sig för att fortsätta träna Brazilian Jiu-jitsu rekommenderas att man skaffar en gi så fort som möjligt, eftersom många tekniker bygger på att man ska kunna greppa i dräkten.
Träningen bedrivs barfota så lämna skorna hemma. Ta med en vattenflaska!
Hur går träningen till?
Träningen börjar alltid med en rejäl uppvärmning för att förebygga skador under den efterföljande teknikträningen. Alla kan träna efter egen förmåga. Teknikträningen består av repetition av gamla tekniker och inlärning av nya tekniker. Under passet kan det även förekomma konditionsträning, styrketräning utan redskap, lekar och mycket annat. Disciplinen är hårdare än vad du är van vid från andra idrotter. Det är främst för att undvika skador men också för att det är en del av månghundraårig budo-tradition. Varje pass börjar och slutar med en hälsningsceremoni. I Ju-jutsu Kai ingår också en kort meditation före och efter varje pass.
Den första terminen
Under den första terminen tränar vi grundtekniker, falltekniker, tillämpade tekniker och bekantar oss allmänt med ju-jutsun. Man tränar i nybörjargruppen där alla är ograderade. Efter att man har tränat flitigt en viss tid (cirka 1 termin) så är man förmodligen mogen för sin första gradering i Ju-Jutsu Kai eller Sport Jujutsu. Då visar man vad har lärt sig under den första terminen som ju-jutsuka och tar då samtidigt steget upp till bältesgraden 5 kyu (för vuxna) eller 5 mon (för barn).
En gradering till ny bältesgrad kostar 100 SEK. För nybörjare i Ju-jutsu Kai tillkommer en engångskostnad vid första graderingen på 100 kr till Svenska Ju-Jutsuförbundet för att erhålla ett Ju-Jutsu-pass där graderingsresultaten förs in. Brazilian Jiu-jitsu har till skillnad från Ju-jutsu Kai och Sport Ju-jutsu inga tekniska graderingar. Där graderas man efter hur man utvecklas och på tävlingsresultat.
Vad kostar det?
Man får prova ett par gånger gratis, sedan betalar man terminsavgiften, som för närvarande ligger på 700 SEK/termin för vuxna och 400 SEK/termin för barn. I den ingår en medlems- och försäkringsavgift till Linköpings Budoklubb, samt träningsavgiften. Avgiften betalas in på pg 7 49 11-9. Om flera ur samma familj tränar i klubben så får man familjerabatt. Då betalar man de två högsta terminsavgifterna och resterande familjemedlemmar betalar 100 SEK/termin. Det är dock viktigt att ni noterar på inbetalningslappen om familjerabatt utnyttjas och vilka de övriga familjemedlemmarna är.
Välkommen att träna med oss!
