Ett träningspass i iaido

Efter uppvärmning och påhälsning, då man också fäster svärdet i bältet, börjar man ofta med suburi (grundhugg).

Kihon (grund)

Kihon, katornas grundelement, tränas enskilt för att öva upp muskelminnet. Det är asabaki (fotarbete), nukitsuke (drag med hugg), olika suburi (hugg), chiburi (symbolisk skvätta-av-blod-från-klingan) samt noto (hölstra svärdet). Ibland gör man inte mer kihon än lite suburi, för att värma upp armarna, ibland ägnas hela träningspasset åt dessa grundövningar. Men ofta går man förr eller senare över till kata.

Kata (former)

Iaido tränas främst i kata, en-personsformer. I LBK tränas främst ZNKR, en standardiserad iaido med 12 kata. Dessa används i tävling och på många läger. Formerna är mycket olika, men gemensamt är att de alla innehåller de fyra grundelementen: drag, hugg/stöt, chiburi och noto. ZNKR besår av fyra sittande kata och 8 stående. Med tiden utökas träningen med koryu (se nedan).

Reigi (etikett)

Svärdsetikett är mycket viktigt inom iaido, och bedöms i tävling och gradering. Korrekt beteende i dojon underlättar träningen och är en nödvändighet när vassa svärd används. Reigi ”tränas” i regel genom att det utförs, som en del av beteendet i dojon, men ibland tränar man t ex svärdspåhälsning specifikt.

Koryu

De mer avancerade eleverna får även börja träna koryu (gammal skola), dvs mer traditionell iaido. Det finns flera olika koryu och man väljer en (genom att välja dojo eller sensei). LBKs iaidokoryu är Muso shinden ryu. I LBK är man välkommen att börja träna koryu från 2 kyu.